EveryBody's Fitness Studio, Ihr familienfreundliches Fitnessstudio in Bottmingen bei Basel, Schweiz.

  • Fitness Studio; Wir bieten diverse Kurse an, um Gewicht zu verlieren, Trainieren, Spass haben, Fitness zu betreiben.

  • Lockere Athmosphäre und ein super Teamgeist zeichnen uns aus:

  • Les Mills: Body Pump

  • Fitnessstudio: Les Mills in Basel, Bottmingen, Body Jam

  • Body Jam in Bottmingen und auch Body Combat.

Unser Group Fitness Programm finden Sie unter dem Link.

  • Pilates, Power Yoga in Bottmingen bei Basel.

  • Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden in Bottmingen.

  • Schauen Sie in Bottmingen vorbei.

  • BodyJam, BodyCombat, BodyPump und weitere LesMills Programme für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden in Basel und Region.

  • Fitnessstudio Basel

 

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Everybody's Fitness Studio
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Pilates

Im Pilates-Training werden zusammenhängende Muskelgruppen trainiert, mit dem Ziel, lange, schlanke Muskeln zu formen. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt.

Pilates basiert auf acht Prinzipien:

  • Konzentration
  • Präzision
  • Kontrolle
  • Bewegung
  • Bewegungsfluss
  • Zentrierung
  • Atmung
  • Übung


In diesem Körpertraining wird die Haltung verbessert und die Flexibilität sowie das Gleichgewicht erhöht. Eine entscheidende Rolle im Training spielt die Atmung, sie unterstützt die Bewegungs-intention, aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Konzentration und trägt zur inneren Ruhe bei.


Das Pilates-Training ist heute eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation weltweit.
 

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