Rücken Fit

Wie der Name schon sagt: Fitness für den Rücken

Unser Rücken muss täglich enormen Belastungen standhalten. Eine ausgeprägte Rückenmuskulatur ist wichtig, um unsere Wirbelsäule im Alltag zu unterstützen. Dies beugt Verspannungen und Schmerzen vor.

Beim Warm-Up wird zuerst das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Anschliessend geht man zur Kräftigung des gesamten Rückens über. Mit spezifischen Übungen - auch unter Einbezug der Atmung - wird die Rückenmuskulatur gelockert und trainiert.

Ein gesunder Rücken ist der Schlüssel für Ihr alltägliches Wohlbefinden!